昨日 今日と ５ｂカスケードの１００キャッチ超えが、１日２回ありました。
昨日が、１０４ と １００
今日が、１０２ と １６６

先週末から、軌道を少し高めにして練習してたのが良かったのかな。
少し高めにしてから、左手の動きがスムーズな円運動に近づいてる気がする。
低めだと縮こまってスムーズに動かないけど、
高めだと強めに投げるので大げさに動かすイメージになり、それがいいのかも。

「左手から投げたボールが前に飛んでしまう」現象が減ってきたのも
左手がちゃんと円運動できるようになってきたからだと思われる。
とは言っても、常にできるわけじゃないんだけど・・・


ハーフシャワー系は、やっぱり体が左に回転してしまう・・・
右手のオーバー・ザ・トップが後ろ側に飛んでしまい、
それを左手が無理やりキャッチして投げると前に飛んでいるみたい。

右手のボールが後ろに飛ぶってことは、
右手の円運動が体の水平面からズレて傾いているからだよね。
この記事を書きながら、色々右手を動かしてたら気付いたんだけど、
脇を締めると水平面の動きに近づくみたい。
脇を締めると傾けるのが難しくなるといった方が近いかも。
来週は、脇に気をつけてハーフシャワーしてみよう。


【今日のメモ】
・５ｂカスケードから３ｕｐして、カスケードに戻る練習してみた。
　→カスケードからじゃなくて、まずはコールドスタートで練習した方がいいかも。

【今日のキャッチ数】
　[５ｂカスケード]
　・単発　１６６キャッチ
　　→　久々の更新。　練習開始直後に１０２キャッチできて、
　　　　「今日は１００キャッチしたからとりあえずヨシ」ってカンジだった。
　　　　気持ちに余裕があったのが功を奏したのかも
　・安定　　１４キャッチ位
　　→　投げ出しでミスるとグダグダになるので、投げ出しを安定させればこっちも伸びてくるかな。

　[ハーフシャワー系]
　・５ｂ　右手から　７回投げられた
　・４ｂ　右手から１０回投げられた
　→　どこからカウントすればいいのかよく分からない・・・
 

昨日、今日と２日連続で練習していない状況。
ヤバイこれからさらに仕事が忙しくなりそうな雰囲気だ。
今のところ終バスには乗れているけど、
そのうちバスは諦めて終電生活になってしまうかも。

こんな景気なので仕事が忙しいのは、いいことなんだけど・・・

仮に２２時に会社を出て、２３時まで練習してから帰ると２４時、
２５時に寝て次の日の６時起床。
→　うーむ、毎日これだとかなり疲れそう　orz

仮に２３時に会社を出て、２４時まで練習してから帰ると２５時、
２６時に寝て次の日６時起床。
→　これはムリだな・・・

仮に２４時に会社を出て、２５時まで練習してから帰ると２６時
２７時に寝て、次の日の６時起床。
→　２４時まで仕事してたら、練習する気が起きないぜｗ
　　しかも終電ないから徒歩で帰宅だｗ

まぁ、できる範囲で少しだけでも練習するしかないかな。

最近なかなか仕事が終わらず、今日は練習開始が２１：３０過ぎになってしまった。
終バスの時刻もあり、３０分位しか練習できそうになかったので、
この際、ネタ的なことでもやってみようと思い、いきなり５ｂカスケードしました。

ウォームアップもなしにやった結果、なんと１キャッチ・・・
フラッシュにすらならなかった orz　寝起き５ｂカスケードは夢のまた夢状態ですｗ。

その後は３ｂ→４ｂと練習して、５ｂはカスケードだけ。
時間もほとんどなかったので、５ｂは失敗するまで投げ続ける練習のみ。
今日はなんとか１０２キャッチ、　久々に１００キャッチ超えたので
内心ガッツポーズ　┗(｀･∀･´●)　ヨシ！！

そんなこんなで練習終了。　
バス停に向かってダッシュしました　ε=ε=ε=ε=ε=┌(；　・＿・)┘

【今日のメモ】
・５ｂカスケードの投げ出しで、重心が左に傾いてしまうので注意！！
・風が吹いてなければ、Ｙシャツで練習しても寒くないｗ
・風が吹いてなければ、手が冷たくならないｗ

【今日のキャッチ数】
　[５ｂカスケード]
　・単発　１０２キャッチ
　・安定　　１２キャッチ位
　
　[ハーフシャワー系]
　・練習なし

昨年の１２月から、ロシアンボールプレミアを使っていたのですが、
年末年始あたりから、いつもと違う音がしてるので何かと思ってたんですが、
どうやら穴を塞いでいる栓が壊れてしまったようです。

最初からスベリ止めにビニテを巻いていたので、砂はこぼれませんでしたが、
約１ヶ月で壊れるっていうのはちょっと早すぎでしょ (lll-ω-)
私が練習する場所はコンクリの上だけど、それにしても早すぎかと・・・orz


　　巻いたビニテの隙間から砂が漏れ始めてます
　　


　　穴が開いた状態
　　


　　こっちが本来の状態
　　


結局、
・穴あき２個
・穴は開いてないけど、異音がするものが１個
・無事なのが２個

全く同じ時期に使い始めたので、残り２個もそのうち壊れそう・・・

３個はビニテを剥がしたので巻きなおし、１個は黄色にしました。
このボールを起点にしてハーフシャワーの練習をしてみようと思います。

　　黄色ビニテをグルグル
　　


　　そんなわけで、黄色１個、真っ白２個、使い込んだ白が２個
　　


明日から夜の公園で練習だー。　ハーフシャワー頑張るぞー！！

休日は日中に練習できるので、外が明るい！！　そして、暖かい！！
今日は風も弱くていい環境でした。

今日は５ｂカスケードの軌道をいつもより高くして練習。
高くしたので軌道のブレが大きくなってしまうけど、スローの間隔が長くなるので余裕ができる。
いつもより左手がスムーズに動いてるように感じた。
やっぱり、いつもの高さが低いのかな・・・
しばらくは、この高さで１０キャッチ程度を練習してみよう。


５ｂハーフシャワーは、
１回だけ「右手から投げたボールが右手に返ってくる」が成功！！
ハーフシャワーを始めるとすぐに体が左向きに回転し始めてしまう。
右手から投げるボールが後ろに向かって飛んでいるようなので、これを矯正しないとだめだ。
３ｂハーフシャワーを高く投げても、後ろに飛ぶことはないのだけど、
５ｂハーフシャワーだと、なぜが後ろに飛んでしまう。

なぜ・・・と考えているうち、ふと重大？なことを思い出した。
「あれ、俺４ｂハーフシャワーもできない、というか練習してない・・・」
ということで、４ｂハーフシャワーの練習も開始ｗ
（５ｂカスケードと４ｂファウンテンの練習を同時に始めた私らしいということにしておこうｗ）
４ｂハーフシャワーは、入り方がよくわからずその部分で一苦労。
結局、４ｂでも体が回転してしまった。　どっちも要練習だな。

【今日のメモ】
[５ｂカスケード]
　・高くても正確にスローできるように練習する
[ハーフシャワー系]
　・４ｂハーフシャワーは、アシンクロより、シンクロから入った方が、入りやすい。
　・右手から投げたボールが後ろに飛ばないように注意
　・左手から投げるボールが低すぎるの注意

【今日のキャッチ数】
[５ｂカスケード]
　・単発　９４キャッチ
　・安定　１８キャッチ位
[ハーフシャワー系]
　・５ｂ　１周
　・４ｂ　１周とちょっと
　→　カスケードやファウンテンからハーフシャワーに入った場合、
　　　どこからカウントすればいいのかよく分からない・・・